糖質制限　ダイエット｜公式・岡山市の矯正歯科「大塚矯正歯科クリニック」

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「矯正専門医」大塚淳の一診入魂

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糖質制限　ダイエット

糖質制限　ダイエット

2022.4.4 その他

【こんにちは　大塚矯正歯科クリニックの大塚　淳です】

　今日は小ネタです

　糖質制限　ダイエット

健康診断が　BMIが・・・・だったので

減量中です

運動　①自宅→診療室　ランチは家に帰るので2往復で　毎日やく１．4キロ歩き

　　　②ゴルフ

　　　③プランク

ぐらいで　特にジムには行ってない

食事を　糖質制限

すると　少し時間がかかるが　確かに減量著しい

体の中の代謝が変わった感じ

炭水化物が基本あまり駄目だけど

少しは食べてる

後は　アルコールだけ

合掌

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