【こんにちは 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です】
今日の岡山は
外気温 11度
湿度 42%
今日は本のご紹介です。
うつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践!
日野原 重明 (著), 川島 みどり (著), 丸川 征四郎 (著)
ご存知 御大 「日野原 重明」先生登場
「うつぶせ寝」がいかに良いかを説いた本
あおむけ寝
うつぶせ寝
どちらが良いのでしょうか？
赤ちゃんのうつぶせ寝については、突然死などが報告されており
赤ちゃんのうつぶせ寝はお奨めではないようですが。
最近 業界では「態癖」を診察したかとよく言います。
「態癖」新しい造語で 頬杖 寝癖、、、、などなど体癖の事
を指すらしい。
矯正家として「うつぶせ寝」を考察すると
「歯ならび」には決して良い影響は与えない
思っています。
うつぶせ寝の深さにもよるのですが
頭の重さは４－５キログラムで
約ボーリング一個と言われています。
うつぶせ寝にすると
ボーリング一個の重さだけ
顔の側面を押します。
寝がえりを打つとしても
持続的な力がほっぺたにかかります。
これはまさに矯正力です。
これを続けると
歯列弓（専門用語）非常に狭くなります。
、、、と説明が長くなりますので
ここらで、、
うつぶせ寝がよいのか
仰向け寝がよいのか？
難しい問題のようです。