パワーナップ仮眠法
坪田聡 (著)
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。
パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。
パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……
●一気に疲れが取れる
●仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
●不注意なミスが減る
●「脳のクリエイティビティ」が上がる
●昼の眠気に負けなくなる
●勉強にも効果が出る
●頭の疲れをとり、リフレッシュできる
●不眠や健康にも効く
昼間のうたた寝が気分転換
バックナインが新しい気持ちで臨める
うたた寝→パワーナップ
座って寝るが基本らしいが
腰が痛くなりそう草
歯科ではユニットで寝る習慣が・・・
ランチタイムはスタッフでユニットが一杯
拙院が個室だっから？？
製造業は特に生産効率が上がるらしいが
（論文系）実際には 労働基準法で
強制で寝ていただくのは難しいらしい納得 一度 製造工場の工場長と話する機会があり パワーナップご存じでした
流石！
②プレオルソ サロンご質問方法変更について
- 機能的マウスピース矯正装置 「プレオルソ」研究会に入会の先生へ
動画視聴の注意点
スマホ PC タブレット でSafariかChrome使って
サロンにログインしてください
それ以外の環境では 動画の視聴ができません
■変更点: 質問への回答方法の変更について
□これまでの方法
月に一度のライブで、そこまでの全質問にまとめて回答していました。
回答時間が足りない場合、翌月に持ち越されていました。
この方法では、質問者が自分宛の回答を見つけるのが難しかったです。
□2023年12月6日以降の新しい方法
各質問に対して、個別に動画で回答します。
各質問への回答動画をサロン内の該当質問投稿のコメント欄に掲載します。
動画一本は約3-5分を予定しています。
質問を確認した数日以内に回答動画を掲載することを目指します。
撮影と編集の都合で即時回答が難しい点はご了承ください。
- 注意
症例はWINNDOWのPPにて送付お願いします
MACのキーノートは変換できません
ご質問お持ちしております♪