おはようございます。 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です
今日の岡山は小雨です。
ここの所 ずーーっと雨・・・
室温 25.8度
湿度 69%
今日は本のご紹介です。
腹だけ痩せる技術
植森美緒 (著)
「植森式ドローイン」でお馴染みの著者の最新号
２０１２年４月３０日が初版なのに
もう４刷されている（驚）
ドローインの方法に目新しい所はないが
★どうして お腹に脂肪が付くのか
★体型別 お腹へこまし方
★即効効果がある 植森式ドローイン
たった １時間でなんと
ウエストが9.5CM減ったらしい・・・
ホンマかいな？（苦笑）
よーするにいつもお腹に力を入れることらしい
キーワードは腹圧だそうだ
内儀さんは筋トレに詳しく
おばさん専用の筋トレジム
カーブスに通っているが
そこの先生も同じことを言っているらしい
腹圧 腹圧 ！！
そのせいか
内儀さんのお腹はシックパックに近づいている
問題は そんなに鍛えてどうするんだぁ？
横道にそれました
なかなか面白い本でした。
おじさんにはお奨めです。
今日の一言
腹圧 腹圧！！（笑）
植森 美緒
1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、20代のときに最大60kgあった体重から14kg減量した体型をいまも維持している。