【こんにちは 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です】
今日の岡山は曇りです。
室温 16度
湿度 54%
今日は本のご紹介です。
勝つためのレシピ
平石 貴久 (著)
清原選手への「にんにく注射」
で有名な平石先生の本です。
血液検査をする事により
選手の交代時期、肉離れ、は元より
試合の結果まである程度予想できると言うことらしい
本文より引用
「グリセミック指数」
とはどの食品がどのぐらい早く
エネルギーに変わるかを表した数値の事
★試合前に食べるのは バナナより フランスパンの方が良いらしい
★靭帯を傷めた人は 蒲鉾が良いらしい。
★練習 直後の プロテインはやはり良いらしい
一般の人にはあまりお呼びでないかも知れませんが
プロの世界では 大事なんだと思いました。
著者略歴
平石 貴久
1950年生まれ。慈恵医大卒。医療法人社団貴生会理事長、東京六本木・平石クリニック院長。柏レイソルのチームドクターとして選手の健康管理や勝つためのコンディショニングを担当。