【こんにちは 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です】
今日の岡山は快晴です。
室温 22.0度
湿度 59%
今日は本をご紹介します。
脳からストレスを消す技術
有田 秀穂 (著）
座禅がストレス改善につながる事を
科学的に証明した先生です。
太陽の光が良い
などなど
セロトニンがストレスののカギとなるようです。
今回 注目したのは
「涙」です。
涙がストレス発散になるようです。
泣き方にもコツがあるようです。
詳しくは本書を読まれたし！
著者経歴
1948年、東京生まれ。
東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、
筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、
ニューヨーク州立大学に留学する。
「座禅(呼吸法)が心身に与える効能は、
脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、
各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。