【こんにちは 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です】
今日は本のご紹介です
もの忘れを90%防ぐ法:
今すぐできる「頭の若返り法」
米山 公啓 (著)
もの忘れ系の本です
私は全て購入しているような（笑）
気になる所を本文より引用
①どうでもいいことは記憶できない
→何かをやっている最中に言われたことは
記憶できない
②自転車の乗り方は忘れない
→運動記憶は忘れない スキーも同じ
③記憶を忘れる方法
→思い出さないこと
④やはり記憶にはメモが一番
などなど 詳しくは読まれたし
1章 もの忘れが気になったら「これだけ」は知っておこう(「忘れたこと」は、じつは「忘れてもいいこと」
「記憶力が悪い」のではなく「優先順位が低い」から、覚えられない ほか)
2章 若返る脳・老化する脳「こんな違い」があります(「脳のしくみ」について、絶対に知っておくべきこと
右脳で記憶するもの‐感覚、左脳で記憶するもの‐言語 ほか)
3章 この生き方・考え方が「いい脳」をつくる!(あなたが一生で記憶できる量は、パソコン5000万台分!
「繰りかえし思い出す」と忘れない―長期記憶のコツ ほか)
4章 ボケる人・ボケない人「この生活習慣」の差(優秀な脳細胞が多い人
「食べ物をしっかり噛む」だけで記憶力が高まる! ほか)
5章 もの忘れを90%防ぐ簡単トレーニング(脳を上手に休ませれば、もの忘れは激減する
英語も、パソコンも「覚えようとしない人」が覚えられない ほか)
米山 公啓
1952年、山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学に勤務。第2内科助教授を経て、98年退職。現在も神経内科の医師として、臨床の現場に立つかたわら、医学実用書から、エッセイ、医学小説まで、旺盛な執筆活動を展開している(